Vorträge mit Katja Sterzenbach

Vortrag „Cool bleiben. Und der Stress hat Feierabend“

„Aus Liebe zum Leben sich achtsam bewegen.“
Katja Sterzenbach

In diesem Vortrag erfahren die Teilnehmer, wie Sie

die Herrschaft über eine wilde Herde Affen gewinnen,
mit dem Atem die Leistungs-Akkus wieder auffüllen können,
im Hier und Jetzt effizient und effektiv ToDo ́s erledigen können,
das Mittagstief in ein Mittagshoch verwandeln,
mit dem Bürogruß muskulär und geistig entspannen können,
bewusst brennen anstatt unbewusst auszubrennen und
in heiterer Gelassenheit den (Arbeits-)Tag leistungsfahig geniessen konnen.

Vortrag „Das Glück liegt in Dir“

„Nur wer bewusst achtsam im Jetzt handelt, wird in der Zukunft glücklich sein.“
Katja Sterzenbach

Jeden Augenblick bewusst wahrnehmen, einer einzigen Person die Aufmerksamkeit schenken, sich voll und ganz einer einzigen Sache widmen - all dies bedeutet achtsam zu sein und ist die Vorraussetzung für wirkliches Glück. Doch Achtsamkeit setzt bewusst-sein voraus. Und um sich bewusst zu werden brauchen wir die Stille. Und erst wenn wir wirklich still sind, werden wir in der Lage sein, unsere Welt zu verändern - friedlicher, liebevoller und noch mehr von dem, wie wir sie gern hätten.

Nach diesem Vortrag sind die Teilnehmer inspiriert und

wissen, dass Achtsamkeit sexy sein kann,
motiviert für die Schönheit des Augenblicks im Beruf- und Privatleben,
sind zum Nachdenken über den Sinn ihres Lebens angeregt,
und motiviert zum Querdenken und anders Handeln,
ihre Augen leuchten.

Vortrag „Burnout - Vom Funken bis zur Glut"

"Ein wirklich glücklicher & erfüllter Tag ist wie ein von Omi gebackener Schokoladenkuchen: Viel Liebe, nur die besten Zutaten und bewusstes Genießen." Katja Sterzenbach

Hollywood-Star Renée Zellweger hatte es, Ex-Fußball-Profi Oliver Kahn berichtet in seinem Buch „ICH. Erfolg kommt von innen“ darüber und Ex-Skispringer Sven Hannawald suchte 2004 professionelle Hilfe. Alle aus einem Grund: Burnout.
Fast zehn Millionen Tage waren die Deutschen 2008 wegen Burnout-Symptomen krankgeschrieben, so eine Studie der Techniker Krankenkasse. Welche Gegen- maßnahmen Sie ergreifen können. Mittlerweile gehen die durch Burnout verursachten Kosten in Unternehmen in die zweistelligen Millionenbeträge.

Diese Keynote stärkt das Bewusstsein für die Prävention. Die Teilnehmer kommen schon während des Vortrages in die Handlungsebene, um mit Ihren Energieressourcen verantwortungsvoll umzugehen.

Nach diesem Vortrag kennen die Teilnehmer

die effizientesten Techniken für sofort mehr Energie,
das Frühwarnsystem gegen Burnout,
Ihre nächsten konkreten Schritte eines verantwortungsvollen Selbstmanagements,
warum die eigenen Gedanken so entscheidend sind.

Das gewisse Extra: Der Aktiv-Quickie

Perfekt um Ihr Publikum am Morgen, nach Pausen und am Abend geistig und körperlich zu aktivieren - ob Meditation, Yoga oder funktionelles Muskeltraining.

Ihr Gewinn: Ausgeglichenheit und Motivation, überlegtes Handeln statt purer Aktionismus, selbstbewusste und selbstsichere Entscheidungen, weniger Krankheitstage, höhere Konzentration und damit höhere Effizienz – that´s Energy for Business & Life!

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